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如何从生活中预防高血压肾病?

来源:京东誉美中西医结合肾病医院 医生助理:Yang时间: 2018-08-15点击量:42

如何从生活中预防高血压肾病?从生活和饮食上预防高血压肾病,如果想要有效的预防高血压肾病,我们就要从日常的生活和饮食上出发,下面就请我院肾病治疗医生向高血压肾病患者详细的介绍一下从生活和饮食上预防高血压肾病的情况。希望对高血压肾病患者带来帮助!

从生活上预防高血压肾病:

1,心情要保持舒畅:俗话讲,“笑一笑,老变少”。实践证明,心情开朗、乐观的人较长寿。高血压患者应经常保持愉快的心情,并培养乐观、开朗、幽默的性格。

2、坚持晨练,量力而行,适可而止,不宜剧烈活动。轻度的活动,有利于缓解动脉的紧张,有助于患者身体健康,增强高血压患者自身的免疫力。

3、高血压肾病患者不宜长时间伏案疾书,因为这样会使大脑过于紧张,极易诱发血压升高。

4、高血压患者在起床时要缓慢,早晨醒后不应立即下床,先仰卧片刻,活动一下头颈部和上肢,以适应起床时的体位变化。

5、要用温水洗澡,过热、过凉的水都会刺激皮肤的感觉器官,引起血管舒缩,从而影响血压。用40℃左右的温水洗澡、洗脸、漱口为最佳选择。

6、中午小睡,午餐后稍活动,然后小睡一会儿,以半小时至1小时为宜。

7、不要去挤公共汽车,步行也好,骑自行车也好,以宽松的环境为宜。

8,经常测血压:家庭最好自备血压计,每天最好早晚各量一次血压,以便根据血压适当调整药物剂量,保持血压相对稳定。

9,要时刻注意天气的变化,适时添加衣物,避免淋雨,预防感染,以免诱发高血压患者肾脏疾病的发生

10,要养成良好的生活习惯,定时休息,不要熬夜。

从生活和饮食上预防高血压肾病就可以有效的预防高血压肾病,就可以让大家免受高血压肾病的困扰。高血压患者饮食要清淡:不宜吃得过咸,要多吃蔬菜水果和易消化食物,少吃富含脂肪的食物,特别是动物脂肪和内脏,以防止发胖和促进动脉粥样硬化。不宜采用油炸方式,因这类食品会增加脂肪含量。饮食要适量,不可暴饮暴食。

如何从生活中预防高血压肾病?通过以上医生的讲解后,想必大家应该都有了更多的了解,希望能对大家提供一些帮助,京东誉美中西医结合肾病医院医生提醒:患者要在发现病症后及时的到医院进行诊治,这样才能更好的治疗疾病,患者要积极配合医生的治疗,让自己更好的恢复健康。最后京东誉美中西医结合肾病医院祝所有肾病患者早日康复。

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专家:陈晓风 副主任医师

专家介绍:陈晓风 男,中共党员, 中西医结合副主任医师,京东誉美中西医结合肾病医院肾六病区专家,毕业于河南中医学院,中

西医结合专业,学士学位。

专家擅长:以中医为主,中西医结合治疗肾病综合征、过敏性紫癜性肾炎、IgA肾病、急、慢性肾小球肾炎、急慢性肾功能衰竭等方面取得了较好的疗效,尤其是在中西医结合治疗难治性肾病综合征方面取得了独特的疗效。

从事肾脏病的中西医结合临床工作20余年,近年来,在《中华肾病研究电子杂志》、《临床肾脏病杂志》、《新中医》等核心期刊发表医学杂志30余篇,获得河北省科技成果4项:三等奖二项(均为第一主研人),一等奖一项(主要参研),二等奖一项,(主要参研)。

2008年1月~2009年12月,主持并完成了《中药序贯治疗难治性肾病综合征的临床研究》课题,获得河北省科技成果奖,同时获得河北省中医药学会科学技术三等奖,第一完成人。通过研究达到最大限度地减少激素和细胞毒药物的毒副作用,减少撤减综合征的发生,减少了复发,提高了临床疗效。提出了治疗肾病综合征以中药治疗为主,根据病情的不同发展阶段进行分阶段治疗的思路。

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